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Everesting Challenge

par Jérôme QUINTANA

1 705 €

collectés sur 884 €

192%

Projet
terminé

34

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Réaliser un Everesting Challenge, c'est un doux rêve lorsque l'on est cycliste. Prendre comme référence l'Everest avec ses 8 848 mètres de dénivelé c'est parlant. Y associer la Ligue contre le Cancer, cela prend tout son sens et d'autant plus durant cette période sanitaire difficile. Je suis en pleine forme et je pense à toutes celles et ceux qui luttent contre cette terrible maladie, celles et ceux qui nous ont quittés trop vite malheureusement. Je souhaite donc aller jusqu'au bout de l'effort pour eux.

Quel est votre objectif ?
Gravir 8 848 mètres de dénivelé en moins de 24 heures. Soit 55 montées du col de Linte à St Julien en St Alban (07), pour atteindre le dénivelé de l'EVEREST . Ce col est long de 2,3 km et d'un dénivelé de 161 mètres avec un pourcentage moyen de 7%. Cela représentera environ 230 km et je table sur une 15° d'heures.

Quelque chose à ajouter ? Une anecdote à partager ?
Votre soutien est reversé intégralement à la Ligue contre le Cancer de l'Ardèche. 10 mètres de dénivelé = 1 euro ! Je compte sur vous pour cette collecte en ligne mais aussi le samedi 19 juin pour venir m'encourager.

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21/06/2021

Cyril Amblard

50 €

20/06/2021

Fabienne Lagier

20 €

Super ce challenge! BRAVO

19/06/2021

Nicolas Lacour

35 €

19/06/2021

Fabienne Lagier

20 €

18/06/2021

Valérie QUINTANA

100 €

18/06/2021

Carine Clot

50 €

18/06/2021

Albin & Delphine AUGIER

50 €

18/06/2021

Simon-Laurent Francon

50 €

18/06/2021

Marc LECOMTE (BLUE-IT Conseils)

125 €

Bravo champion

18/06/2021

Patrick GILLES

35 €

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  • Jérôme QUINTANA

    Créateur de la page

    20/06/2021

    Jour J : samedi 19 juin

    Quelle belle aventure. Tout d'abord je tiens à vous remercier pour votre confiance. La collecte au profit de la Ligue contre le Cancer a atteint un chiffre considérable 2 350€ (avec les dons recueillis sur place).

    J'ai atteint mon Everest avec 8 878 mètres de dénivelé positif. Cela restera un souvenir inoubliable. Merci aux copains qui m'ont, à tour de rôle, accompagné (qui a dit que le cyclisme était un sport individuel...) et toutes les personnes qui ont pris du temps pour venir m'encourager 

    Il aura fallu attendre 23h06 pour terminer ce challenge. La chaleur l'après midi (39° ressenti) m'a fait perdre un temps considérable. Je suis allé jusqu'au bout de moi même, je ne voulais rien lâcher pour toutes celles et ceux qui souffrent de cette terrible maladie.

    Quelques chiffres : 243 km, 8878 mètres (30m de plus), 15h40, 8000 calories dépensées..., pour les spécialistes : fréquence cardiaque moyenne 132, puissance moyenne 192, score d'effort 800...

    Place à la récupération.

    Encore merci

    Bien à vous

    Jérôme 

       

  • Jérôme QUINTANA

    Créateur de la page

    18/06/2021

    A J-1 (vendredi 18 juin) : 2 derniers chiffres

    • 64,3 kg : c’est mon poids, inutile de rajouter "de forme" (pour 1m78) : je suis sec comme un babélou comme on dit en Ardèche (un babélou c’est une pomme de pin)…
    • 1 120 € : c’est le montant atteint par la collecte en ligne à cet instant. Un chiffre inespéré comme quoi il faut y croire jusqu’au bout...

    Encore merci pour votre confiance, rendez-vous au sommet de mon Everest (en espérant vous voir nombreux et nombreuses au bord de la route). Vous y accéderez par le centre du village, un parking sera à votre disposition (SVP ne pas aller plus loin que celui-ci en voiture).

  • Jérôme QUINTANA

    Créateur de la page

    17/06/2021

    A J-2 (jeudi 17 juin) : le ravitaillement de samedi

    Bon et bien je pense qu’il faudra bien tout cela, sans compter les mini sandwiches jambon fromage qui ne sont pas sur la photo (à J-2 vous comprendrez pourquoi...)

    Nous avons donc des barres, des gels, des gourdes de Marpom’s  pour l’apport en glucide rapide. Quelques barres hyper protéinées (on se lèverait la nuit pour en manger tellement elles sont bonnes…). De la boisson isotonique (apport de glucide et sels minéraux). Justement en terme d’hydratation, je pense boire une gourde toutes les heures en moyenne soit 15 heures*0.6 litres = 9 litres !

    A demain pour la dernière ligne droite

  • Jérôme QUINTANA

    Créateur de la page

    16/06/2021

    A J-3 (mercredi 16 juin) : dernier entrainement et quelques chiffres

    Place au dernier entrainement en fin d’après-midi pour rester dans la dynamique : une petite séance de fractionner très court suivi de 15’ tempo. Au final 40 km et 550 m de dénivelé.

    J’en profite pour vous donner quelques chiffres :

    • 5 500 kilomètres effectués depuis le début de l’année
    • 80 000 mètres de dénivelé positif
    • Cela représente 245 heures d’entrainement…

     

    Demain je vous parlerai de mon ravitaillement du jour J

  • Jérôme QUINTANA

    Créateur de la page

    15/06/2021

    J-4 (Mardi 15 juin) : ma tenue

    Voici la tenue du club des CS Couxois, réalisée par la société M9 ( https://m9club.com/ ), des spécialistes dans ce domaine, basés dans notre Région 

    On commence par le maillot que M9 a fait évoluer au fil du temps et qui n’a rien à envier à ceux que vous pouvez voir chez les Pros : il est composé de 2 tissus différents, le rendant à la fois coupe-vent via une membrane technique mais aussi respirant et évacuant la transpiration. Le bas des manches élastiques et fluo est très agréable et sécurisant. Pour ce qui est du cuissard : la aussi c’est du haut de gamme avec du lycra 220 gr, un fond longue distance, des coutures plates anti-abrasion, des bretelles préformées à fin filet et on retrouve le bas de jambe élastique et fluo. Des gants Lycra 220 gr compressif, paume avec large renfort de confort et Grip Control Guidon. Des chaussettes SIXS compression et des chaussures Specialized S-Works SL6. Un casque Ekoi très léger, et des lunettes de la même marque.

    Enfin je porterai le brassard de la Ligue contre le Cancer tout au long de ce challenge 

     

  • Jérôme QUINTANA

    Créateur de la page

    14/06/2021

    J-5 (Lundi 14 juin) : mon vélo

    C’est mon fidèle compagnon : il s’appelle « Nairo » allez savoir pourquoi…Une merveille de 6,9 kg : Canyon Ultimate SLX MoviStar Team full carbone, groupe Shimano Dura Ace 11 vitesses mécanique, Roue DT Swiss PR1400, Cintre Ritchey Carbone avec double guidoline, potence et tige de selle carbone Ritchey, selle Prologo, portes bidons carbone Specialized.

    Demain je vous parlerez de ma tenue (tout compte)…

  • Jérôme QUINTANA

    Créateur de la page

    13/06/2021

    J-6 (Dimanche 13 juin) :

    Après deux semaines de volume, place à un week end plutôt « tranquille » quoi que…Nous sommes allés récupérer Rémy au Grau du Roi. En effet élève Ingénieur à Toulouse, il s’était fixé comme objectif (je ne sais pas de qui il tient…) de rentrer à vélo par le canal du Midi (en 3 jours soit 300km) puis ensuite le 4° jour par la ViaRhona (190km). Je l’ai donc accompagné dans son aventure aujourd’hui du Grau du Roi jusqu’à Cruas soit 190km en 8h30 mais avec très peu de dénivelé (800m). Cela m’a permis de faire des heures de selle sans mettre trop de fatigue malgré le vent défavorable, de m’acclimater à la chaleur et de gérer les douleurs qui arrivent au fur et à mesure du temps.

    Allez c'est parti pour la dernière semaine !

  • Jérôme QUINTANA

    Créateur de la page

    06/06/2021

    J-14 (Samedi 5 juin)

    Un des derniers entrainements longs : l’objectif est de faire 10 heures de selle ! Je me lève à 5h00 pour être dans les mêmes conditions que le jour J. Petit déjeuner avec café, 4 tartines dont 2 avec confiture, une tranche de jambon blanc, un morceau de gruyère et du fromage blanc avec du muesli tropical (trop bon), bref ça passe nickel. Je pars à 6h00 et je monte à St Cierge par Flaviac (1° col) puis je rejoins La Voulte vers 7h pour profiter de la randonnée organisée par le club des Cyclosportifs. Je pars sur le parcours de 160km en enchainant les 8 cols puis je décide de finir par 1 heure dans le col de Linte (col du défi) pour enchainer 4 ascensions avec déjà 8h30 de vélo. C’est un bon test : j’ai encore de la force dans les jambes, des watts mais je monte en 11 minutes et 30 secondes. Avec la fatigue, inévitablement il devient difficile d’être en dessous des 11 minutes.  En conclusion : je me rends compte que malgré le bon petit déj que j’ai pris, j’ai rapidement faim (au bout de 2h). Je devrai donc m’imposer de manger toutes les heures lors du défi et de m’hydrater très régulièrement. Au final j’ai 220 kilomètres dans les jambes, 10h10 de selle et 4460 mètres de dénivelé avec 6 000 calories dépensées… Objectif rempli 😉

  • Jérôme QUINTANA

    Créateur de la page

    04/06/2021

    J-17 (Mercredi 2 juin)

    Sortie de 2h30 en fin d’après-midi de 65km avec 1000 mètre de dénivelé. La fatigue se fait sentir, il va falloir bien la gérer mais cela fait partie de l’entrainement.

  • Jérôme QUINTANA

    Créateur de la page

    30/05/2021

    J-20 (week end du 28 au 30 mai)

    De retour du stage sur le plateau Ardéchois avec les copains du club, j’ai accumulé 300 km sur 4 sorties du vendredi après midi au dimanche matin. Encore 5 500 mètres de dénivelé « avalé », au travers de somptueux paysages : que l’Ardèche est belle ! Un superbe entrainement avec un groupe extra (ils seront présents pour se relayer à mes côtés le jour J).

    A très vite pour d'autres nouvelles 

    Bien sportivement

    Jérôme

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